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荷叶减肥茶(田昕水胖子减肥方法)

发布于:2021-07-17 06:28:13 作者:ymhack 阅读:1

荷叶茶可以天天喝吗?谨防喝错荷叶茶弄巧成拙。房子里充满了教你如何正确饮酒的诀窍

荷叶,顾名思义,就是荷花的叶子.荷花是一种充满宝藏的植物,甚至连叶子都对人体健康大有裨益。

荷叶是我们经常在池塘里看到的一抹绿色。有些人只知道荷叶是一种观赏植物,却不知道荷叶是一种很好的中药。当人们生病时,它可以起到很好的治疗作用。

荷叶茶功效:

1.促进肠道蠕动,排出毒素

荷叶茶是生活中常见的保健茶,出现于古代唐代。荷叶茶含有大量纤维,能促进大肠蠕动,帮助排便,从而清除毒素。荷叶茶比普通的高纤维食物更方便,直接解决了便秘的烦恼,所以肿胀的小腹会逐渐变平。

2.消除脂肪

由于荷叶茶中所含的芳香化合物能有效溶解人体内的脂肪,因此荷叶茶可以消除脂肪,防止脂肪在人体内堆积。此外,荷叶茶中还有维生素b1和维生素C,能有效促进胃液分泌,帮助人们消化。

3.降低血脂

用荷叶泡水喝可以达到很好的降血脂效果,因为其中的荷叶碱可以扩张血管,达到清热解暑的效果,降低血压和血脂。

4.预防治疗心血管疾病

如果喝一些带荷叶的水,心血管疾病的发病率就不会那么高了,因为其中含有丰富的黄酮类物质,可以清除自由基,还可以提高超氧氢酶的活性,有效解决急性心肌缺血的问题,治疗高血压和冠心病,释放压力,有效解决心律失常的问题。

注意事项:

1.减肥最好喝浓茶。

2.饭前最好空腹喝,最有利于排便,消除水肿。

3.每天可以喝3-4杯左右,分时间段,三餐前用喝茶时间喝。

4.喝茶的时候不用节食,因为一段时间后,你对食物的爱好自然会发生变化,很多人不喜欢吃油腻的食物。

5.荷叶茶可以放在茶包里炖5分钟左右,不用煮沸。

6.你不必喝热茶。天冷不影响效果。夏天冰镇的时候味道更好。冬天不要喝冷饮。

7.荷叶茶药性偏寒,建议用绝武汤代替女性月经期不宜饮用.决明子乌龙茶

8.脾胃虚寒的人不应该喝荷叶茶。

9.喝荷叶茶要适量,在过量.不宜饮用,气血虚弱者慎用。

10.荷叶茶不能单独作为减肥茶,请不要长期饮用。

常见搭配:

一、山楂荷叶茶

配料:山楂15克,决明子15克,荷叶1片

做法:山楂15克洗净切片,荷叶半片,与决明子15克一起放入锅中,加适量水,一起炒熟,过滤去渣取汁饮用。经常喝酒而不是喝茶。

二、茉莉荷叶茶

配料:绿茶3克,茉莉花3克,荷叶1片

做法:1。把荷叶切成小块。2.将荷叶和其他两种材料放入锅中,加入适量的水,一起煎煮5分钟左右,然后饮用。

功效:能有效消暑,驱走体内多余的热量,改善夏季头晕胸闷的症状。

三、枸杞荷叶茶

配料:枸杞8克,干荷叶15克,冰糖适量

做法:将枸杞和荷叶放入茶壶中,加入开水并盖上盖子几分钟,然后加入适量冰糖

四、玫瑰荷叶瘦身茶

成分:玫瑰、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶

做法:1。将材料放入锅中,倒入开水搅拌一分钟,主要是清洗材料。然后倒掉水。2.加入适量的水,大火煮开,炖几分钟。

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